Bien dans son corps et dans sa tête Naturellement (12 mois)

12 mois pour retrouver forme, vitalité &
joie de vivre

Je vous propose

Un bilan alimentaire complet

Je vous envoie au préalable des documents pour définir votre profil alimentaire. Nous passons en revue vos habitudes alimentaires, votre organisation familiale et professionnelle, vos goûts.

Au cours de ce bilan, je vous transmets
– Votre profil alimentaire,
– Toutes les clés pour une alimentation équilibrée,
– Des connaissances sur les huiles à utiliser en cuisine (cuisson, assaisonnements),
– Les modes de cuisson à utiliser pour préserver au mieux la qualité des aliments,
– Les différents types de féculents à privilégier

2 journées VIP rien que pour vous à votre domicile
– Thèmes et recettes différentes

Durant ces 2 journées, nous irons faire les courses ensemble.
Je vous expliquerai
– comment lire les étiquettes des produits (additifs, colorants, conservateurs, taux de sel et de sucre…),
– comment faire le meilleur choix des produits,
– comment faire pour éviter de gaspiller (0 déchet/0 plastique)
– quels ustensiles acheter pour cuisiner sain.

Je vous donnerai tous les outils pour
– Être organiser en cuisine,
– Être efficace,
– Gagner du temps pour pouvoir faire les choses que vous aimez (vous occuper de vos enfants, prendre du temps pour vous, aller faire du shopping, discuter avec une amie, faire du sport, vous faire masser…)
– Apprendre à manger en pleine conscience,
…Tout en mangeant sain et savoureux.

Nous cuisinerons ensemble
– Notre repas du midi
– Le repas du soir pour votre famille,
– Votre lunch box pour le lendemain midi

Un accompagnement mensuel en Naturopathie/Nutrition & Accompagnement émotionnel

Un rendez-vous en Visio-conférence tous les mois (1h00) pour :
– vous accompagner au niveau de votre alimentation,
rééquilibrer votre corps par la micro-nutrition, la phytothérapie, les huiles essentielles
– vous accompagner au niveau émotionnel pour mettre des mots sur les maux du corps , vous aider à retrouver confiance en vous et estime vous
– vous permettre de lever les blocages, croyances, modes de fonctionnement qui vous empêchent d’être en accord avec vous-même,
apprendre à gérer vos émotions

Je réponds à vos mails durant toute la durée d’accompagnement (limité à 2 mails par semaine)

En cadeau

mon livre de cuisine “recettes faciles pour femmes préssées”
Calendrier des légumes de saison
Podcasts sur la cuisine saine + PDF
Des rituels & mantras positifs
1 synergie d’huiles essentielles réalisée spécialement pour vous pour harmoniser votre féminin

Bonus
Méditations guidées + outils de gestion du stress

Je m’engage à vous chouchouter pendant 1 an, à partager avec vous tous mes secrets et rituels que j’ai mis en place pour me sentir bien dans mon corps et dans ma tête.


Ce programme est fait pour vous

  • Vous êtes motivée et prête pour vous sentir bien dans votre corps & dans votre tête,
  • Vous vous sentez fatiguée,
    Vous manquez d’énergie dans la journée,
  • Vous êtes Addict au sucre,
  • Vous avez envie de perdre du poids (>10 kg),
  • Vous avez des soucis de digestion,
  • Vous avez besoin d’être accompagnée personnellement au niveau alimentaire et au niveau émotionnel,
  • Vous souhaitez changer votre alimentation pour aller vers une alimentation plus saine et biologique,
  • Vous souhaitez mettre des mots sur les maux du corps pour comprendre le sens de votre mal-être,
  • Vous avez envie de retrouver votre vitalité et votre énergie pour vous sentir bien dans votre corps & dans votre tête

Ce programme n’est pas fait pour vous si

  • Vous n’êtes pas motivée pour faire des changements alimentaires et allez mieux,
  • Vous n’avez pas de problèmes de digestion,
  • Vous n’avez pas de problème de poids,
  • Vous êtes pas Addict au sucre,
  • Vous n’avez pas envie d’apprendre à manger sainement,
  • Vous n’avez pas de problème avec votre glycémie,
  • Vous ne souhaitez pas comprendre le sens de votre mal-être

Ce programme vous intéresse ?
Je vous offre un rendez-vous découverte de 15 minutes pour savoir si le programme
« Bien dans sa tête & bien dans son corps » est fait pour vous

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